do czego

dobra to w razie czego nolvy się jeszcze skołuje, jeszcze kwestia jednej rzeczy. Po cyklu mam naszykowany stak kreatynowy cell pump i krete zwykłą. Walić po cyklu czy zacząć już np jak zostanie jeszcze jeden szot do wbicia?

[...] (np. kolega stanie na stopach) to nie ma problemu! Aczkolwiek irytuje mnie że nie mogę zrobić tego sam. Wiem że poprawny brzuszek to taki żeby oderwać jedynie łopatki od ziemi, ale nie oto pytam. Tak więc, czego może to być przyczyna? Mogę mieć jakoś nierównomiernie zbudowany brzuch czy coś w tym stylu? Może powinienem się z tym gdzieś udać?

Przepraszam, ale albo ja czegoś nie zrozumiałem albo Panowie. Pisałem, że trenowałem fbw przez 7 miesięcy, obecnie 3,5 miesiąca splitem - nie zmieniam treningu co 2 tygodnie - tylko wykorzystuje go na maxa - znam już na tyle swoje umiejętności, że wiem kiedy już nic więcej nie wyduszę z planu... Więc nie rozumiem kwestii latania między planami [...]

Czego ty nie rozumiesz ze zeby miec kratke na brzuchu musisz cwiczyc cale cialo miec diete i na to aby jakos wygladac potrzebujesz duzo czasu , zadne "maczine" programy na 6-pak nie poskutkuja jak juz jestes taki uparty ze chcesz link do cwiczen to masz jak cwiczy jeden z najlepszych ( a moze najlepszy?) z wspolczenych bokserow . [...]

Tylko co on do tego jeszcze dorzuca czego ty nie? :-> Tak czy inaczej dieta delikatnie mowiac inna niz szeroko polecana dla miesniakow

[...] ich dzialania, jak i swiadomosc wlasnych potrzeb. Wtedy jest praktycznie pewne, ze dokonymy własciwego wyboru, a zakupiony towar pomoze szybciej osiagnąc zamierzone cele - czego serdecznie życzę." Chciałem pomóc, nie wyszło- przepraszam. Na impertynencje "zamiast odsylac mnie do artykułów lepiej bys sie popisal wiedza i pomogl" nie mam zamiaru [...]

ronie to nie do konca tak ze nie mam pojecia. mam kolege dietetyka wiec w tej kwestii moge sie go poradzic w razie czego. bo mam sporo masy wiec priorytet to redukcja.no zuraw super cwiczonko racja. a plan chcialbym zeby ktos ocenin bo cwicze z kuzynem :)

A czego oczekujesz do spalacza? Ja osobiście jestem zwolennikiem podejścia, że spalacz przede wszystkim o poprawia komfort redukcji. Jak jesteśmy na minusie kalorycznym, a mamy intensywnie ćwiczyć to przydaje się pobudzenie. Poza tym tak jak piszesz, jest łatwiej bo nie czuć głodu między posiłkami. Napisz wagę/wzrost, ile chcesz jeszcze zrzucić / [...]

w razie czego zawsze można zmienić zdanie :-) a co do zmieniania na siłę no cóz ja dość późno sobie zdałam sprawę że to beznadziejna sprawa jest aczkolwiek ja miałam motywator żeby jakoś to ciagnąć bo młodego mi żal było

[...] był by ok? W pracy obecnie jadłem 420g chleba pełnoziarnistego (paczkowany) + 3 jajka. Obecnie chciałbym zmniejszyć do 250 g chleba + 3/4 jajka + reszta tłuszczy - tylko z czego? Orzechy/migdały? Co łatwo idzie zwieźć na dół, ale by mnie finansowo nie zjadło? Zapomniałem napisać wagi: 84,5 kg. Praca na kopalni + treningi na siłowni + 1-2 razy [...]

no nie ma, ale na początku i bez rygorystycznej diety są fajne efekty. Oczywiście nie namawiam do jedzenia byle czego.

[...] jedynie w piatek sobote i niedziele ponieważ mam wtedy wykłady ( studiuje zaocznie ) i nie wiem jakbym miał wtedy stosować się do mojej diety. Ogólnie mówiać nie wiem od czego zacząć. Jak to wszystko dobrać. Co jeść ile jeść itd. Czekam na wasze dalsze wskazówki. p.s. 2g białka 4g węgli 1g tłuszczy w odpowiednich proporcjach Jak mam to [...]

wojtek z czego matura sie liczy aby dostac sie do Szczytna?

haha ja sobie obluukam na zywo nasza piekna Ester, a wam zostaj tylko foty.. hahha :D }:-(8-) Ester, Ty nie bedziesz miala czego u mnie macac haha Chyba ze mi Osemka nie odpusaci i bede jesc do konca tygodnia zarlo nie wymagajace przezuwania to moze kosci wtedy :P haha P.S. chociaz nie, bo maslo orzechoe dam rade :)) a Ester, musimy obczaic [...]

[...] za dużo na twoje słabe nogi. zapał i zmiana treningu - ja myślę że stanowczo tak, na trening traktora dla zupełnie początkujących FBW 6 podstawowych ćwiczeń po 4 serie z czego tylko 1 właściwa. To pomoże ci podciągnąć słabe punkty i rozkręcić się. nabieranie masy nie robiąc brzucha - nie wiem o co chodzi ale na pewno nie ma nic do rzeczy. tak [...]

[...] taki kaczka, jak mu za to płacą? ze jest ch**owy i slaby? %-) tam w dziale wszystko jest kilkukrotnie przekolorowane , jak czytam niektore tematy to smiac mi sie chce, chociaz ostatnio widze, ze wiekszosc tematów to tylko linki do perfectbody i nic poza tym , nawet posmiac sie nie ma z czego :-( Zmieniony przez - Banan w dniu 2012-10-28 16:10:31

ja wyladowalem w uk z 500ft na start z czego 350 poszlo na mieszkanie %-) przez 3tyg czekalem az wonsaty marjan zalatwi mi robote, tak mi zalatwial ze sam musialem szukac. Noi znalazlem w ciagu 2 dni ;-) na twoim miejscu bym sie nie bawil w polskie agencje, tutaj jest tego pod dostatkiem. Do fabryk zawsze potrzebuja

[...] nic nie wymyślę, jestem zmęczony strasznie. Jeśli chodzi o dietę to chyba udam się do dietetyka (Mój kuzyn był, dostał menu na 2 miesiące, ale przed tym, został badany ile czego ma i co chce osiągnąć i dostał indywidualny plan, widziałem to i szczerze trochę pod wrażeniem byłem. A kosztuje to niecałe 100 zł więc chyba się skuszę) Plan ćwiczeń [...]

skoro nie masz wyliczen to nie wiesz czego ci brakuje stad jak ktos ma ci pomoc cos doradzic? co do witamin - Olimp Vitamin

[...] odpoczynek:)Wiem ze mimo wszystko jest niedosyt,ale taki jest ten sport,teraz masz jeszcze większą motywacje do treningów.Forma była na prawdę bardzo dobra także jest się z czego cieszyć pewnie zadecydowały detale.Patrząc po zdjęciach to myślałem że tylko ten murzyn może z Tobą powalczyć,ale nigdy nie oceniam zawodów na podstawie zdjęć bo to [...]